¿Quién hay detrás de la Biencuidada?
Hola, soy Mónica Cambra. Desde pequeña he sido una persona curiosa y observadora, me recuerdo haciendo preguntas para entender lo que pasaba a mi alrededor. Me apasionan las historias de superación, y las personas que se muestran con sencillez y transparencia.
La materindad me atravesó por completo, y es uno de los ejes en los que se apoya mi trabajo hoy.
Lo que me trajo aquí no fue solo la formación, sino la necesidad de cuidarme cuando ya no podía sostener más desde el piloto automático. Durante años me volqué en los demás sin mirar mis propias necesidades emocionales, hasta que el cuerpo me pidió parar.
A través del yoga, la terapia, el acompañamiento y mi propia maternidad, descubrí que el autocuidado no es un extra: es la base de una vida que dé gusto vivir.
Me formé como educadora social, antropóloga y, más tarde, como terapeuta familiar sistémica. Durante varios años dirigí mi propia escuela de yoga, y hoy combino esa experiencia con más de 18 años acompañando a personas y familias, y más de 40 formaciones impartidas para ayuntamientos, centros sociales y colectivos de mujeres: en autocuidado, buentrato y prevención de la violencia de género, regulación emocional a través del cuerpo, maternidad encuerpada y liderazgo femenino sensible.
Hoy mi misión es acompañar a otras mujeres a recuperar esa base: a tomar conciencia de lo que necesitan, a poner límites sanos, y a dejar atrás la culpa por cuidarse.
Creo en la fuerza de las redes de apoyo emocional, en relaciones saludables donde haya espacio para nuestras emociones y nuestra vulnerabilidad, y en volver al cuerpo como casa.
No traigo fórmulas cerradas ni soluciones rápidas. Traigo acompañamiento real, desde el buentrato, con respeto, y contigo en el centro.
Si quieres escuchar toda mi historia, pásate por el podcast de “Y ahora, ¿qué? Reinventarse a cualquier edad. Crecemos y aprendemos juntas”.
Esta es mi historia. Si algo de ella resuena contigo, aquí estoy para acompañarte con la tuya.